Du baust an einer besseren Welt?

Du setzt dich für eine vielfältigere Gesellschaft, ein neues Wirtschaften oder einen gesunden Planeten ein. Du willst, dass die Welt gerechter, vielfältiger und schöner wird. Dafür stellst du dein Wissen, deine Zeit, deine Fähigkeiten und deine Ressourcen zur Verfügung.

Dir ist klar, dass wir uns an gesellschaftliche Spannungen, Stapelkrisen sowie volatile und disruptive Prozesse gewöhnen müssen. 

Kennst du das?

Dich holen immer wieder Stress und Teamkonflikte ein. Die Gleichzeitigkeit von Ereignissen, Aufgaben und Erwartungen führen dich bisweilen an den Rand der Erschöpfung, Resignation oder Überforderung. Du lebst im Burn-On und hast schon mal darüber nachgedacht, ob du wohl irgendwann ausbrennst.

Wie wäre es, wenn Du dich selbst klar ausrichtest und aufrichtest?

  • Wenn du dich und dein (inneres) Team powervoll, wertschätzend und mit radikaler Selbstempathie führst?

  • Wenn du effektive Skills & Tools entwickelst, so dass du gelassen dem Chaos in der Welt gegenüber trittst?

  • Wenn du dich spürst und auf dich selbst hörst, so dass du nicht nur weißt, wann du Ruhen und wann du Powern musst, sondern das auch tust?

  • Was ist, wenn das gute Arbeiten und Leben jetzt sofort anfangen und anfangen dürfen, auch wenn in der Welt noch so viel zu tun ist?

Wie Du in deine Kraft kommst, dort bleibst und dich und dein (inneres) Team richtig gut führst, lernst Du in meinem Programm:

Regenerate ist ein Programm für die Entfaltung und Ausschöpfung deines vollen Potenzials. Danach weißt du, was dich und dein (inneres) Team stärkt und wie ihr euch in anstrengenden Zeiten wieder regenerieren könnt. Du fühlst dich mit dir und anderen verbunden. Du agierst aus deiner Kraft heraus und kennst deine Vision. Du kannst dich selbst führen und führst so andere auch mit Selbstverständnis und im Flow.

Sortieren. Fokussieren. Generieren.

Ich habe Regenerate auf Basis von 20 Jahren Arbeitserfahrung und Erforschen der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und zeitloser Weisheitstraditionen entwickelt. Das Programm bietet dir mit einem Mix aus Tutoring, Life-Coachings, Inputs, täglichen Routinen und Selbstarbeit ein dichtes und zugleich flexibles Netz, das dir hilft, für die Arbeit hinderlichen Ballast abzuwerfen und stattdessen neue Gewohnheiten und ein starkes und wertschätzendes Mindset zu trainieren.

Mit
REGENERATE

  • lernst du, dich ohne Stress oder schlechtes Gewissen zu regenerieren für volle Wirksamkeit und Resilienz.

  • etablierst du stärkende Routinen und Gewohnheiten, über deinen Arbeitsalltag hinaus

  • klärst du deine Vision und deinen Purpose, und weißt genau, wozu du beitragen möchtest

  • fühlst du deine Wut und deinen Schmerz über den Zustand der Welt und nutzt diese produktiv

  • wandelst du deine begrenzenden und entmutigenden Glaubenssätze

  • kennst und achtest du deine Bedürfnisse und begegnest dir mit radikaler Selbstempathie

  • gewinnst du innerliche Klarheit darüber, wo du stehst, was nötig ist, was ansteht und agierst so klar und fokussiert im Außen.

Was ist das Ergebnis?
Was mache ich anders?

Um eine nachhaltige Transformation zu erzielen, müssen wir verschiedene Bereiche entwickeln. Bei mir bekommst du nicht nur einen Leadership-Training, ein Mindset-Bootcamp oder einen Visions-Inkubator, sondern energetisierst und schulst alle Bereiche, die es braucht, um in deine Kraft und Ausrichtung zu kommen und dort zu bleiben: Mindset, Routinen, Vision, Selbstwirksamkeit, Selbstführung, Radikale Selbstempathie, Verstetigung. Das Ergebnis: Du weißt nicht nur, was dich schwächt, sondern auch warum und vor allem weißt du, was dich stärkt. Du spürst dich, verbindest dich mit dir, deinen Liebsten, deinem Team und der Welt, agierst aus deiner Kraft heraus, konsequent und klar.

Hi,
ich bin Ing.

Als Mentorin für Selbstführung und Krisensouveränität begleite ich dich in deine leistungsfähigste und entspannteste Version. In meinem ersten Leben war ich Fundraiserin und Strategist für NGO.  Jetzt begleite ich Menschen, die die Welt zu einem besseren Ort machen, Teams und Führungskräfte in tiefen und effektiven Transformationsprozessen.

Was andere sagen:

  • Ing hat mich mit Empathie, Klarheit und strategischem Gespür in einem für mich sehr bedeutsamen Transformationsprozess begleitet. Ihr Blick fürs Ganze und für die leisen Töne, ihre Strukturiertheit und gleichzeitige Prozessoffenheit waren mir auf meiner Visionssuche eine wertvolle Begleitung. Dies hat mich inspiriert, gefordert und getragen. Ich gehe klar und voller Kraft weiter…Vielen Dank! Ich empfehle sie von Herzen.

  • Eine Leitungsaufgabe zu übernehmen, ist für mich Freude und Herausforderung zugleich. Die Balance zwischen Team und Leitung, Verantwortung und Vertrauen, Nähe und Distanz ist Teil dieser Herausforderung für mich. Ing konnte mich durch einen wundervollen Prozess der Selbstklärung führen, der mir hilft, meine neue Rolle zu finden und auszufüllen. Danke!

  • COACHing really changed my life. Das ist ein bisschen dramatisch, aber auch wahr. Ich war sehr, sehr sauer, und ich konnte vor Ing nicht mal fühlen, wo genau, OBWOHL ich innerhalb meiner Grenzen aufwachsen konnte. Diese habe ich also schon vor Ing sehr gut gespürt, indem ich wie an eine Glaswand dagegen gerannt bin. Jetzt kann ich immer öfter durch die Glaswand wie eine Wolke durchschweben. Ich habe ihre Dialogtechniken in meinen Dialog mit mir selbst übernommen und kann dadurch sehr viel gelassener mit mir diskutieren. Und ich habe Dank ProcessING einen Umgang mit meiner tiefsten Wunde/Scham/Feuerauslöser Faschismus gefunden…

Du bist noch da? Schön.
Jetzt kommen die Details.

Was ist Regenerate?
7 Wochen Kurs plus eine Vorspielwoche. Online.
49 Tage, die dein Leben verändern können.Wenn du dich auf den Prozess vollständig einlässt. Der Kurs liefert dir die Grundtöne und Haltungs-Skills, die du brauchst, um dich und dein Team zielorientiert, im Flow und wertschätzend zu führen, Ruhe im Chaos zu bewahren, dich nicht von deinen Aufgaben kontrollieren zu lassen und dir immer wieder Ruhephasen zur Regenerierung zu gönnen.

Das bekommst du:

  • Jeweils 3 Stunden Kick-Off und abschließende Gruppen-Session

  • 6 Input- und Q&A-Sessions à 90 Minuten

  • 7 One-on-One-Coaching-Sessions à 30 Minuten

  • 14 Morning-Mindset-Sessions à 60 Minuten

  • Ein Workbook, das dich in deiner intensiven Selbstarbeit begleitet

  • Alle Gruppen-Sessions (auf Wunsch auch deine persönlichen) werden aufgezeichnet und sind ein Jahr lang online abrufbar

  • die Möglichkeit, sich in Buddy-Gruppen zum Austausch und für die Eigenarbeit zu verabreden.

Transformation: Zuhören
Woche 0  / Vorspielwoche. Thema: Lauschen und Innehalten

Transformation: Kräftigung & Haltung
Woche 1 Thema: Mindset & Routinen einüben

Transformation: Verbindung
Woche 2 Thema: Schmerz & Hoffnung fühlen

Transformation: Ausrichten
Woche 3 Thema: Vision & Purpose erarbeiten

Transformation: Selbstwirksamkeit
Woche 4 Thema: Selbstbild & Glaubenssätze verwandeln/verändern

Transformation: Vertrauen
Woche 5 Thema: Radikale Selbstempathie, Ressourcen & Bedürfnisse stärken

Transformation: kohärent Gestalten
Woche 6 Thema: Selbstführung & Teamführung

Transformation: Integration & Ergebnisse sichern
Woche 7 Thema: Neues Verhalten verstetigen

Hier kannst Du einen Termin für ein kostenloses Erstgespräch wählen

Weil deine Lebenszeit kostbar ist:
Überprüfe kurz, ob Regenerate für dich eine starke Option ist.

Regenerate ist nicht für dich geeignet

- wenn du 100% zufrieden bist und nichts verändern willst.

- wenn du nicht bereit bist, Verantwortung dafür zu übernehmen, mit welcher Haltung du der Welt gegenüber stehst. 

- wenn du denkst, dass es normal ist, gestresst zu sein.

- wenn du nicht glaubst, dass du dich bei deiner Arbeit gut fühlen darfst oder kannst.

- wenn du nicht glaubst, dass dir Erfolg, Klarheit, Frieden und Genuss zustehen.

- wenn du denkst, dass mehr für dich im Leben nicht drin ist.

- wenn du fest davon überzeugt bist, dass du dich nicht verändern kannst.

Regenerate könnte genau das Richtige für dich sein

- wenn du dich nicht weiter vor deinen Aufgabenlisten und Deadlines hertreiben lassen möchtest.

- wenn all die (Führungs-)Seminare, die du besucht hast, toll waren, aber doch nicht die gewünschte Veränderung gebracht haben. 

- wenn du dich und dein (inneres) Team richtig gut führen möchtest.

- wenn du mit mehr Freude und weniger Anstrengung wachsen willst.

- wenn du bereit bist, für dich und dein Wohlbefinden volle Verantwortung zu übernehmen.

- Wenn du lernen möchtest, dich nicht im Krisen-modus zu befinden, auch wenn die Welt es noch tut.

- wenn du mehr Flow, Genuss und Entspannung in deinem (Arbeits-) Leben haben möchtest.

Fragen? Du hast Interesse an dem Programm für dich oder Mitarbeitende in deiner Organisation? Buch dir gern dein unverbindliches Erstgespräch, in dem du alle Fragen stellen kannst.

F.A.Q.

  • Der erste Programmdurchlauf startet am 6. Januar 2025! Du kannst dir >>>HIER einen kosenlosen Beratungscall buchen, wo du deine Ausgangssituation schilderst und wir klären, ob der Kurs das richtige für dich ist, ich dir all deine Fragen beanworte und du die Preise erfährst. Ich freu mich auf dich*

  • Ja. Ihr habt die Möglichkeit, mich in einem persönlichen Zoom-Call oder mit all denen, die aus eurem Team teilnehmen wollen, kennenzulernen. Dafür bucht euch bitte einen Termin >>HIER.

  • Diese Woche dient dazu, dich innerlich auf das Programm einzulassen und dir selbst zu lauschen. Was löst bei dir besonders schnell Stress aus? Wie kommst du gut zur Ruhe? Du bekommst einen „Stundenplan“, in dem du mindestens eine Stunde täglich chillst, spazierst, träumst und sammelst, was genau du gern verändern möchtest, welche Gewohnheiten du ablegen willst, welche Herausforderungen dich gerade besonders pieken. Du hast außerdem dein erstes 1:1-Coaching, um das mit mir zu besprechen und dich für den Kurs auszurichten.

  • Das Programm erfordert einen zeitlichen Mindest-Invest von 4 bis 4,5, Stunden pro Woche. Es kann also Sinn machen, dafür zu sorgen, dass sich in dieser Zeit die Arbeit nicht stapelt sondern Kolleg:innen für die Dauer des Programms Aufgaben der Teilnehmenden übernehmen. Oder ihr überlegt euch eine Staffelung: es nehmen, sagen wir, insgesamt sechs Leute teil: die ersten drei im Durchlauf ab dem 6. Januar 2025, die nächsten im Durchlauf ab dem 10. März 2025 und sie entlasten sich gegenseitig. Es gibt die Möglichkeit einen 60-Minuten-Kennenlern-Slot für alle zu buchen und darüber hinaus kürzere Beratungscalls anzubieten, sodass alle Fragen vorab beantwortet werden. Dafür könnt ihr euch >>>HIER einbuchen. ich freu mich auf euch*

  • Ja. Ab März 2025 biete ich zusätzlich einen exklusiven Durchlauf für ein Team an. Den Termin lege ich mit dem Team gemeinsam fest. Bitte bucht euch auch dazu einen unverbindlichen Erstgesprächs-Termin >>HIER

  • Es gibt wöchentlich drei feste Termine - einmal den Themeninput und die Q&A (90 min.) zwei Morgentermine mit Check-In und für die Eigenarbeit (2x60 min.) und ein 1:1-Coaching à 30 bzw. 60 Minuten, je nach gebuchter Version. Dazu fallen an den restlichen Tagen eine Stunde Morgenroutine an und Eigenarbeit im Workbook nach Bedarf. Rechnet also mit einem Zeit-Invest von mindestens 4,5 bis etwa 10 Stunden pro Woche.

  • Alle Themen-Input-Sessions werden aufgezeichnet und stehen danach im Mitgliederbereich zur Verfügung. Ihr könnt also alles nachholen.

  • Ihr bucht euch jede Woche für euren Slot via Calendly ein und könnt dann alle Themen 1:1 mit mir bearbeiten. Je nach gebuchter Version sind das 30 Min. bzw. 60 Minuten pro Woche. Ihr könnt einen Termin INNERHALB der Programmdauer auch nachholen, falls ihr wegen Krankheit / Urlaub / anderen Terminen nicht könnt.

  • Ja. Schreib mir und ich schicke dir die Preisübersicht >>E-Mail

  • Ja. Das ist ein „Business“-Coaching-Programm und du kannst es in der Regel voll steuerlich absetzen. Garantieren kann ich es allerdings nicht.